初 階 禪 坐–實做與理論

When:
3 月 9, 2024 @ 09:00 上午 – 04:00 下午
2024-03-09T09:00:00-06:00
2024-03-09T16:00:00-06:00
Where:
DDMBA Chicago Chapter
241 Holbrook Drive Wheeling IL 60090
Cost:
$40
初 階 禪 坐--實做與理論 @ DDMBA Chicago Chapter

初 階 禪 坐–實做與理論
從禪坐中學習如何放鬆,以放鬆達到禪修效果

授課老師,將根據聖嚴法師的禪法,介紹初級的放鬆身心,及數息法來培養專注力。並講解如何利用禪修來有益身心。

課程將從聖嚴法師所發展的八式動禪開始,接著講解基本的日常禪修練習、禪修工具、姿勢、方法和禪修背後的理論。 (有關八式動禪的作法,請觀看影片:https://www.youtube.com/watch?v=yl78LH5R9k8

授課老師
王翠嬿(Iris Wang)老師,自1992年起皈依並跟隨聖嚴法師修習禪法。並於2005-2009參加同淨蘭若佛法度假班研讀佛法。於 2003 年自法鼓山聖嚴法師獲得初級禪修教師證書後,每年提供兩次初級禪修程至今。王翠嬿居士現在法鼓山芝加哥分會DDMBAChicago主持週日的中英文禪修及佛法講座課程。

報名
點擊此處打開並填寫電子表格進行課程註冊。建議的課程費用是40美元,包含當天的素食午餐。如果您有支付困難或有餐食的特殊要求,請聯繫王翠嬿(Iris Wang)老師 – iwang123@yahoo.com,謝謝。

注意事項
課程當日早上8:40開始簽到,請在8:55之前到達,進禪堂前請脫鞋。課程結束前會有問答時間。為了您的方便,請穿著舒適的衣服和乾淨的襪子,不戴首飾,不使用香水。